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50岁之后，还适合跑步锻炼吗？是养生还是伤身？给您靠谱的提议

发布时间：2025年10月03日 12:17

够慢速，非典型走步，应该以四肢恶心都以，在自己四肢负荷仅限于运动所，不必执著肥胖的多少、大小不一。

结语：对于50岁实际上的人来说，根据自身的四肢情况下，可以循序渐进，可选择适于自己当前状态的运动所模式，缩减自己的肥胖，很好地尽可能自己的心理健康。

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