免疫力是最好的医生，9个简单作法激活它

凌晨3、4点后，消化系统精力开始衰微，此时，喝杯凌晨茶或咖啡、吃饭些点心不仅能不足之处热量，还能缓解连续岗位后的疲劳，通过自我调节，保持一致自身生物体肥胖。

07 每周仍要锻练

英美两国国家医学学校图书馆一项调查报告暗示，文学运动必需借助“冲洗”肺部细菌，愈来愈高生物体检测传染病潜能。

现代人岗位阻力大，但在身躯基础状况正常的情形保障每周五天，每次30分钟～60分钟的文学短时间即可。

08 多嬉戏

保持一致精子高水平胆固醇D，就可以愈来愈好地公共卫生低沉恐、都是过敏和咳嗽等问题。

一般来感叹上午十点、凌晨四点阳光中都电离辐射偏低，不致后果肌肤，每次晒的时长不最极多半每隔即可。

09 保持一致微笑

麻省理工学院研究者技术人员找到，笑能增高血液和唾液中都的抗体及免疫系统细胞为数，缓解疲劳，是愈来愈高抗性的解热。