就现今，放下你的二郎腿！

发布时间：2025年09月09日 12:18

作者：玖玖骨科

你现在正跷着二郎双腿吗?

很多人仰着都可能会常常的跷起二郎双腿，

觉得这个动作比较透气。

这样动手固然奇怪，但在奇怪的背后，

却埋严令全身不适的“种子。

长期跷二郎双腿，

毕竟是可能会减小诸多病因情况!

注意到，我们这里突显的是“长期”，

如果你每次跷二郎双腿不少于10分钟，

对于一般有益人没啥事儿，

下面我们来是不是长期跷二郎双腿有哪些危害。

损伤腰背躯干和脊椎

人在跷起二郎双腿时，骨盆可能会带动脊椎旋转，造已成躯干形变，导致脊椎左右两侧的骨头正向滑出。

久而久之，不易导致背部躯干疲劳、腰痛，甚至可能造已成脊椎畸变或侧弯。

有损膝关节有益

跷二郎双腿不可能会使你便得骨关节炎，但是由于减小了膝关节内部本体的负面影响，使软骨的营养障碍、磨损减小，对软骨本体已经有多种不同程度发育的学龄前来说，可能会减小患骨关节炎的后果。

可能引发双小腿脊柱曲张或血囊肿

脊柱曲张是指小腿的浅脊柱由于肠道回流障碍形已成的脊柱壁扩张、已成突起三团疏松。所有使小腿脊柱回流受阻的因素都可能会减小脊柱曲张的后果，比如长期站立、脊柱血栓、脊柱瓣功能不良等。

跷二郎双腿使得坐落于膝关节前内侧的大隐脊柱和坐落于膝关节后侧的小隐脊柱更不易受到压迫，使得肠道回流情况严重，毕竟可能减小脊柱曲张的后果。

对于一般的有益人，只要注意到不要长期的保有跷二郎双腿的双脚，是不不易患上脊柱曲张的。并不需要提醒的是，对于仅有小腿水肿、脊柱曲张等病因的病变，特地勿跷二郎双腿。

辟谣

1.跷二郎双腿引起生殖情况?

现阶段没有证据断言可能会影响生殖灵活性，当然久仰+跷二郎双腿可能会减小妇科炎症随机性倒是有可能，但也注意到清除就好。

2.跷二郎双腿导致嘴巴变大?

就算不跷二郎双腿，嘴巴该变大还是可能会变大……主要跟管不住嘴迈不开双腿有关。

3. 跷二郎双腿可能会让脸变大?

真的，我看说这话的人才是脸大吧……这句的存在就是为了糊弄看不懂这些信息真真的人，哦，脸变大有可能是胖了。

回顾

跷二郎双腿毕竟可能会减小诸多病因的后果，但这是日积月累的慢性反复。因此建议有益的好朋友减少跷二郎双腿的至多、时间。

而仅有相关病因比如糖尿病、腰椎间盘突出、小腿脊柱曲张、骨关节炎的好朋友，特地助长跷二郎双腿的仰姿。

说一千道一万，

能不跷就别跷，能此后仰就不要久仰。

经常变换双脚是王道。

常伸展躯干坏处多。

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