善养生者，必养满月：三九贴

冬天是各种老毛病更易发烧的一年四季。

各种痉挛、关节炎、慢性细菌性可能反复发病。

青年人或接受寒的人，还会受到关节炎、腰痛等煎熬。

还有各种亚保健病因，往往在夏季加重，特别是阳虚的人更明显。

要一心夏季过得安静一些，同时不给下一年留下保健隐患，除了顺时进补之外，在正和天用艾外用或艾外用附上来保健也是自古以来系统地的新方法。

《扁鹊心书》载于：

“人于已得时，常外用关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，则会得百年寿”。

从节气到正和这27天，做正和外用和正和附上，被古代气功家谒为延缓衰老的秘诀之一。

前人也有一句形象的便是：

医者必须只用艾外用，就像做菜必须只用木头一样。

夏天我们还可以吃饱点凉拌的生菜，天冷的时候就要多吃饱热菜了。某种程度的自觉，艾外用气功在夏季可以多做。

今年是“寒水之年”，阴寒多、候太低，我们可以提前一到两个九开始，也就是在节气前第18天或第9天开始正和外用。告一段落的时间，也延后到四九告一段落。

今年正和外用的重点部位——