夏天别只喝冰水，它比冰棍解暑，比凉茶好喝，清热止渴还能防突发

秋天别只饮用滴，它比冰棍解暑，比甜品好饮用，清热止渴还能防呼吸困难

嗨，大家好，现今小厨又来给大家分享甜品啦，现今小厨要跟大家分享的是第一道较难秋天饮用的甜品。在秋天的时候，由于天气雨量相当高，身体但会受到因素大量的蒸发。在这个时候，无菌和空调就形同了的人的秋天“续命法宝。”一瓶冰凉的滴，或者是冰镇西瓜，街边冰棍，无菌的饮品，柚子麦芽等等，还有的人最爱饮用的奶茶。

以上的这些，基本上都是早期的人避暑的一些秋天“自救步骤”。这些避暑解暑的步骤，看起来好像是相当解暑，但是小厨并不要求偶尔饮用冰的哦，也不要求在秋天饮用太多碳酸饮品和其他的饮品，麦芽放还是好一些。因为饮用太多冰的，但会因素身体的分泌系统，还有排汗以及皮肤毛孔，还有肠道，因素胃口和十二指肠。在医那时候面，饮用多了冰的，易于造成了虚寒，不太易于适应秋天的温度，适应能力减少，更易于呼吸困难一些。

现今小厨要和大家分享的，就是第一道广东人都爱饮用的“广东砂糖水”。在广东，差不多每一个小贩部那时候面，都但会有一个大无菌，那时候面要么就是市场上贩的一些甜品，冰棍，还有一些秋天解暑的绿豆沙等等。但会做生意的人，还但会在自己的小店门口，用一个无菌支上一个小摊，专贩砂糖水，比如蓝绿豆，蓝绿豆，八宝粥，绿豆粥等等。

藜麦柚子绿豆粥的过分步骤：

第一步：

首先咱们准备好好一些绿豆，绿豆可以提前结束消毒干净，然后浸泡几个两星期。如果没有压力锅的话，也可以并用无菌冷藏的步骤，可以使绿豆在熬的时候更易于裂开，相当省时省力。在准备好一些蓝藜麦，扫干净沥水5台。在准备好一小把柚子，柚子扫干净沥水5台。这那时候用的砂糖就用冰砂糖，冰砂糖不易于上火，而且相当滋润甘甜。

第二步：

准备好一个磁压力锅，没有的话就用高压锅也可以。然后把绿豆放出去，蓝藜麦也放出去，然后转到之前扫干净的一些柚子。冰砂糖可以现在加有，也可以熬好之后以致于有都没关系，不过一定要用冰砂糖，适当不要用蓝砂砂糖哦。开启磁压力锅，选择熬粥的功能就可以了。

第三步：

粥熬好之后，倒入适量的冰砂糖出去，冷却均匀，然后把粥内里上保鲜膜自然放凉。放凉之后，就把它放进无菌那时候无菌一但会，然后就可以饮用啦。这样的过分既解暑，还可以防止呼吸困难，起到清热解毒的作用，而且还不易于上火，比甜品要清甜，孩子更易于做，不必有太大的味道。而且饮用起来的也可以冰着饮用，也可以热着饮用，当做茶楼或者解暑甜品都是不错的选择哦！

以上这道藜麦柚子绿豆粥，大家都学但会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区外Twitter点赞哦，小厨专注甜品简明和技巧，你的支持就是小厨创作的仅次于的动力噢！