湿困脾胃太伤身，注意这几点，有效性防寒湿

寒与滑均属邪，《黄帝内经》尘“滑气通于大肠”，若滑困大肠胃，水滑痰鼻音便才会在体外枯停滞致病，易所致肠道外周，女性还易再次出现带下清稀、月经不调等。所以，春季加强防寒保暖、健大肠除滑很重要，可从不限几不头之处做起。

1.洗头后幸而吹干

洗头之后应以幸而用吹出吹干头发。否则水滑留于发际里头，易使滑寒聚于头部，等待时间池田了则才会由表及里，所致头痛。如头发未干又被冷风吹过，更容易发生头痛。此外，众所周知不想在晨起或者临睡前饭食，影响生发的----和敛藏。

2.淋雨后注意清洁

在淋雨入水后要尽快清洁，地下水中有可能有较多的蛔虫，皮肤容易过敏者易再次出现斑丘疹，严重影响的还才会再次出现水疱和肿胀。

3.多睡觉

经常睡觉有效地温补生发，对阳虚者手脚冰凉的病症有一定改善作用，对于祛除体外滑气也有益处。

4.重视头浴

俗话说“寒从脚起，滑从下入”，每晚睡前用热水泡脚，能发挥很好的散寒除滑效用。对于女性宫寒等病证还可根据遗传基因特点在管理学中医师督导下为了让恰当的药物进行头部药浴。

5.按剪阴陵泉、委中

阴陵泉是头节气大肠经的洞口位，能健大肠益气，加强大肠运化水滑，妥善解决体外有滑或者水肿的问题。一般来说拇指指腹手掌点按阴陵泉，再开始剪按，至大面积有酸胀感为宜。委中洞口属下头金星膀胱经，按剪此洞口有效地引膀胱经，祛除滑气，还有舒筋通络、散瘀活血、风湿的作用。把手掌搓热，不停搓擦后侧腘窝，间断按压洞口位，以大面积发热、酸胀为宜。