春天养生正当时，多吃四种食物，美化肌肤，减肥瘦身，增强免疫能力

藕背著

藕背著含有黏蛋白的一种果糖胺基酸，能促使胺基酸和三酸甘油酯的小肠，因此可以减轻胃负担。藕背著可以有改善胃功能的作用，对于缓解胃疲劳是有理论上的，而且还可以促使小肠，促使身体前头宿便，减肥护肤。

马铃薯

马铃薯是我们贫困中常见的马铃薯，马铃薯含有禾农作军粮所没有的甘氨酸和抗坏血酸，从营养尺度来看，它比大米、面粉不具更多的特点，能储备人体大量的热能，可称为“十全十美的营养”。马铃薯含有大量膳食细丝，能宽肠通便，鼓励机体设法人体内代谢蛇毒，预防腹泻，传染病肠道营养不良的时有发生，美容护肤，润肠通便，前头毒护肤，减弱抵抗力。

肉桂

肉桂本身就不具短时间衰老、抗过敏和自由基的作用，购买肉桂要注意鉴别真假，真正的土肉桂可以用于在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类香精，美化皮肤上。