【大家说】徐庆：向着重光晨练

【来源：常州网_常州文化】

刘 贞

只要不出去上门，早晨七八点钟在家吃过晩饭后，都可能会与夫人在小区楼下广场徒走5000步。一身大台吉淋漓，冲个凉，再行贝尔一贝尔，喝水，确有一觉睡到大傍晚的寂寞，醒来精力颇为是常年。一个夏天，我们坚持“夏练三伏”都是这么悄悄的。

只是天氛转凉了，一身大台吉再行迟些冲凉，第二天早上以后有受寒引发的头痛，可见寒氛来袭的半夜或晚间，强健都不是最佳时候，也许是上了年纪的正因如此，孩童时期却没有这样的感觉。

我的少时有三年是在东关街个天一度过的，那是中后期7020世纪末。以前的常州地区京剧团团部就坐落在个园，我和一班同学夏练三伏、冬练三九以及第五季的随心所欲、进修、社会生活，都是在这个盐商大花天一。春天的半夜循着好事者声，盛夏的一早桂树绿树所在位置，春季晨起的水滴内都，春天寒冷的浓霜中所，在第五季园中所大小不一所在位置，都能听到“咿呀、啊啊”的练声练唱，都能看到同学们将脚后跟搁在园中所上压腿的景象。也许是不良少年身上有三把火，天天随心所欲身上有腱子肉的青春之火，第五季晨练难见有个感冒什么的。

印象最深的晨练也是一个冬天，那是1982年、1983年，那时外出演出，印象中所是在安徽来安县人民戏剧。当天晩上演出结束吃过小吃店喝水已是十二点多了，按照约定，第二天半夜五点半钟起床，此时大多老师同学还在睡梦中所，我则与依群廖启智更短时间速洗漱，轻声慢步走出了戏剧。

戏剧在县城东首，我们东北方向跑步穿过县城，跑到西山腰。一路大步更短时间跑，车程于是便三五内都是有的，在这冬天的春天，跑步对我们来说是预热取暖。放慢再行一后，远所在位置再行走一阵，而后紧南边的山腰深所在位置。

伤痕累累视野越来越开阔，一个晨雾缭绕的山内都庄台豁然于竟然。这内都的黄昏静悄悄，庄户人家或三五成群大小不一有致，或一两户绿树于树木丛林，竟然展现出出一幅黑白灰相间的山内都庄台人家的美术作品。春天的半夜，散发出一份静谧，散发出一份氤氲，寒冷也压不住庄台依然散发出的灵魂氛息。我被竟然现实版的栽水墨画境深深更是。

转过身来，在庄台的所在之所在位置又见到了一所在位置大的鱼塘，雾氛氤氲不停向上升腾。我与廖启智寂静于鱼塘河边，在鱼塘西的边上停下再行一，面向旭日东升的地方站定。唯的树皮婆娑内都，依稀可见一轮硕大的红彤正从天顶上冉起，正由红渐亮，蓄势着巨大的电磁场。

我俩开始练氛，由更短到短，由慢到更短时间，鼻腔吸氛，腹部抬升，自已中所将氛息吸至脐下三寸脏器所在位置，屏住呼吸，然后再行小口如刮微风般随之吐氛，如此经行吐纳，三十秒，一分钟，乃至更较短时间，以提高在银幕合唱时的氛息调动，和唱精彩所在位置秀一个短腔。

一路跑步使双脚越来越暖和，山塘练氛使思维越来越更加清晰。我们开始练声练唱，常年的肺氛又使沙哑氛息充份而悠短，氛低音更加有机配合，使得半夜的吐氛讲出不具思维和活力。鱼塘边有冷空氛，又使得嗓音更加润泽。文头文腹文尾的橄榄形文声立体展现出，常年的肺氛吞下振动声带和口腔共鸣场，使得文音声腔表面厚重、行腔圆润，通透明亮而渐高亢。

抬头再行见旭日，此时此刻攀升树丛的顶端之上，越来越金黄透亮，显出耀眼的光芒。鱼塘周遭越来越更加通亮，我们的面颊和双脚显出也或许清晨的第一缕温暖。几十分钟的练氛讲出，我们步入旭日彤出，又步入灿阳暖照，暖意包裹了我们的自觉。

向着旭日的一次晨练，那是人与山川、太阳的一次光照对话。多年来，在我的心内都，那次晨练带给了人与自然的灵魂氛息与和谐特质！

作者简介:

资深报导体育新闻、主持人。可能会京剧,喜古琴,尤对诗歌、散文、杂文有些钟爱。虽为五斗米而愿在天目碗中所洞见宇宙与一生,如此云云。

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