老婆的减肥餐是一碗烂豆汤，坚持一个月，雷打不动，如今大变这样

夏天到了，又到了展示出体格的季节，没有体格只有肉肉的淑女们怎么办呢？恨不得每天都不招呼才好，可是人每天都得不吃外面，招呼，一天三顿点心，一顿不不吃饿得慌，早中晚各一餐；早餐呢，是才会不吃的，因为我们的肠胃空了一清晨了，得给它补充点能量，好让它排泄起来，不不吃早餐更易造成消化不良；午餐得不吃好，一天的劳动力都在傍晚，所以得多不吃点，还有力气指导工作或研读；至于点心后，不必不吃过于油腻的，要能清淡。

说道来说道去，不是还得不吃嘛！我表哥就是属于易胖体质，她自己说道，我是不是喝凉水都长肉？有一段时间真的不招呼，瘦了三四斤，还没极欣慰起来呢就冲击了，又胖了五六斤，干脆还是招呼吧！但最近一个月，表哥的渐变化真是从前所未有的，我越加看越加喜欢。因为她每天早点心晚点心都坚决不吃这样一碗烂豆火锅，坚决一个月，雷打不动，现在体会给大家！

烂豆火锅，就是五谷杂粮粥，比如说道多种谷类入酒食，因富含糖类、不算脂肪而被作为戒烟制品。这样的戒烟火锅，坚决喝瘦下来无论如何不是问题。

烂豆火锅工艺：馒头50克、冬瓜50克、山楂15克、大冬瓜5枚（1次的量）

做法：将所有工艺总计放在锅中，加1000毫升温水，烤到豆烂即可。

有点人说道荞麦不好水煮烂，却是水煮荞麦可是有技巧的，馒头和冬瓜用温水水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能水煮烂。

趁热不吃，连火锅带豆和山楂、冬瓜一起不吃下， 不吃的时候热出汗更是省得运动啦，当然不饭后点心散散步更是极高！

为什么烂豆火锅能戒烟呢？馒头、冬瓜都是使用人圣本笃，并且有极高拉伸低脂肪的基本特征；山楂健脾开胃，消食减脂；红冬瓜调和胃气补血润燥；

此方四物需用，有助各种单品的功效最大限度的造就。

除了每天每逢各一碗烂豆火锅意外，早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的排泄，将精子的化学物质更是快更是显然地逸出。尤其要注意的是，点心后要保证在7点之从前不饭后，不饭后后睡觉从前也不该不吃任何外面。

表哥这个作法还是很可取的，从125斤这样一来跌落到108斤，整个人都渐变固执了，精神焕发，面色红润，感觉渐变年轻了。如果说道戒烟出乎意料的作法，却是关键还是坚决，庆幸她经得起很多诱惑，否则就不会有今天如此曼妙的体格了。微胖界的MM们，一切都是不一切都是试一试呢，赶快行动起来吧！