海报丨西区二十四节气之五凤

自为秋，是二十四冬至里的第7个冬至，秋天的第一个冬至。自为秋，是加注万物进到秋冬季湿润的一个极为重要冬至。《月令七十二候论语》里说：“自为，建始也，秋，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说秋末播种的植物已经直自为长大了。 进到自为秋时节，人们的代谢加快，心脑肝脏供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。可不合理安排作息时间，必要营养物质，采取无论如何的养生医疗新方法。允乳制品油腻、多吃果树、果树及粗粮，以必要木质素、维生素。

人口为120人、编辑：温继燕

备案：李思意

出品人：杨 鹰

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