雨水春分多寒湿，巧用这个穴位健运脾胃，清利水湿、顺气降浊

健运风湿 通调六腑

之中脘掘地

“

脘，是之中古时代腹腔囊的别称。以前自古忽视腹腔是在之中指上、胸腔下的，而这个掘地位刚好处于腹腔的后侧间，所以取名为“之中脘”。

之中脘掘地是腹腔经的募掘地，也是“六腑之都会”，所以医忽视，之中脘掘地必须健运风湿、通调六腑，协助风湿清利水湿、顺气降浊。

日常生活之中，当我们觉得自己脾厚腻、肉过道觉得不香、大便粘腻阻塞、口气有异味，或者是肉活下去的过道不更容易消化时，就是因为湿困风湿、运化不利。而推拿之中脘掘地，可以协助风湿消化，大大提高腹腔肠的吸收机能，对小儿厌食的改善也有协助。

今天正值雨水二十四节气，大其本质之之中的精气打算从土地里往上冒，在氧气之中和寒气交汇处，人就都会感觉生活环境要比冬天时潮湿了一些，眼睛也其本质更容易受到寒湿之气的摧残。这个时候，透过好我们眼睛上的之中脘掘地，就可以健运风湿，从而抵抗寒湿之气的摧残。

取掘地例：之中脘掘地在我们腹部后侧线上，之中指上4寸，也就是体内脊椎与剑突的结合部位与之中指连线的原点。

推拿例：如果您有湿困风湿的展示出，或者是想要抵抗寒湿之气，可以选用指剪或专掌剪例按剪之中脘掘地。用手指和之中指向后扶，点在之中脘掘地上，向西北按剪（指腹不逃离眼部），或者是用手专掌树皮按在之中脘掘地上，向西北按剪。每次按剪10-15分钟，进一步以舒适为度。

艾肘例：而对于平时不耐生冷食物、更容易呕吐和腹部眼部冰凉的腹腔寒年轻人，可以选取用艾条蘸肘之中脘掘地，可以起到温之中和腹腔的效果。点燃艾条后，在之中脘掘地上端悬肘，每次肘15-20分钟，肘到局部眼部紧贴潮红无需，留意可避免擦及用火确保。

作者： 谢煜/广东省医院针肘科

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