过了35岁一定要常肉的一种补钙食品

骨量降至一生中的最高峰值；

骨质疏松的具体情况，甚至出现病理性骨折。

前所未见的高钙食物——芝麻酱闪亮亮相啦，具说钙纯度是牛奶的11倍以上！

芝麻是一跃的钙纯度很高的食物，每100g的芝麻含钙量约有780mg。

注记：由于芝麻酱热力、脂肪纯度较高，因此不宜多吃。

典型的有——麻芝豆角

芝麻酱拌面

麻汁凉皮

汤麻酱

提醒：芝麻酱虽好可绝不贪吃，不必要的脂肪和能量进食则会变胖。