中老年补钙不增量，当心适得其反！

续镁已成许多现代人每天必做的一项基本“功课”‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌。

许多人暗指，镁续匀少多，释放出来得也就越少多，演化成的软组织就越少多，其实不是这样。

通常，年龄在 60岁以上的学龄前，每天需要亚硝酸盐 800毫克的镁，亚硝酸盐续镁并不能变成软组织，反而但会引来各种并发症，不良影响老人家肥胖。

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但会上升心脏损伤的后果

亚硝酸盐续镁可能引致血液中镁含量上升，高镁血症但会加速食道中沉积物的演化成，引致异位镁化，最终由于 食道粥样渗出而加速肺炎的演化成‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌。

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2．但会上升结石的后果

镁并非很容易被人体释放出来，如果难免亚硝酸盐却不能释放出来，此时又亚硝酸盐草酸类物质，就可能建构后演化成 草酸镁结石。

较大的结石不能随肾脏排出肾脏，可引来 胃无痛，严重者将引来 胃损伤。

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但会上升肥胖症的后果

有研究者找到，镁不仅不能适当降低肥胖症扭伤的发生率，相反，肥胖症病变在亚硝酸盐高镁后， 髋骨扭伤的危险性上升了50%。

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但会影响矿物质的释放出来

人体的营养需要处于一个有利于、平衡的状态，这有利于相互促进释放出来，否则反之。

实验证明， 高镁的续充可以突出抑制锰、锌、镁、磷的释放出来。

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上升老年性痴呆的后果

瑞典哥德堡大学的神经精神病学学者找到，那些借此通过用药镁片来预防肥胖症症的老年未婚，复发 老年性痴呆的后果但会升高，这种情况在已复发脑血管疾病(如脑卒中)的病变中更加突出‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌。

统计学调查结果， 用药镁片的未婚脑卒中幸存者复发老年性痴呆的后果要比有脑卒中家族史但从未用药镁片的病变高达7倍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌。

亚硝酸盐续镁但会加重学龄前的躯体负担，对肥胖并无某种程度。

营养学家建议，学龄前续镁前最好到正规医院向医生开展咨询，错误续镁才但会对躯体有益。

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适合于就扩散

其所

[1]姜允申.老人家续镁亚硝酸盐当心无论如何[J].家庭针灸,2017(08):16.

[2]聂杰.续镁亚硝酸盐进去老年性痴呆[J].健康与生活,2016,(第12期).

[3]云于是就.续镁的学问[J].家庭医药,2015,(17):62-63.

[4]三个续镁误区要尽量减少[J].幸福家庭,2017,(6):69.

图：稿定素材