夏季吃苦如吃充？提醒：寒凉食物老人、儿童不宜多食

有问道法并称“奥林匹克运动会中国代表团吃完畏如吃完补”，这种问道法有依据吗？北京里面医泻药大学和西方医院甲状腺肿二科内科朱晓晨指出，秋季炎热，更容易浮现心火过旺的状况，如浮现长疖子、痤疮、痱子、嗓子干、嗓子疼、便秘、肠胃、耳鸣、牙痛、口腔溃疡这些“上火”的症状。略带畏味的腐肉大部分功能性偏寒凉，寒凉腐肉必须清热佳肴、清心降火，秋季合理吃完点“畏”对身体有好处。

此外，里面医确信心是阳里面之阳，而奥林匹克运动会中国代表团作为夏季时里面最热的春季，与心相理应。在里面医里面又有“五味”之问道，指酸、畏、甘、辛、咸，对理应人体五脏。“里面泻药理论里面，确信畏味入心，畏与心、与秋季相理应，所以在盛夏可以多吃完一些畏味的腐肉。” 朱晓晨补充道。

不过，吃完太多畏寒腐肉可能浮现胃部不适、羞耻、泄泻等不良反理应。朱晓晨建议，依然在空调生态下的人群，气受损，多湿气重，理应在饮食上加些辛味腐肉，减少畏寒腐肉总量，以温阳补虚。消化功能不好，更容易腹泻的脾胃虚寒人群必须控制肉总量。人格特质弱小的老年人和脾胃功能持久的儿童，也不宜以致于肉畏寒腐肉。

以下几款腐肉适合秋季适合肉：

畏瓜

畏瓜，功能性寒凉，具有解表、佳肴解烦抑制作用。其里面，所计有的畏瓜素，可以必需减少母体的碳水化合物及脂质，起到减重的功效，奥林匹克运动会中国代表团想减重的人群可以多吃完点畏瓜。所计有的人参，可以辅助降血脂，降血糖，预防心脑血管营养不良的发生。畏瓜食疗的方法很多，炒、炖、凉拌都可以，还可以和排骨等食材独自煲姜肉。价格昂贵也有将畏瓜好好成畏瓜片代茶饮用。

畏菜

畏菜味辛、畏，微寒。具有解表，凉血，消痈排脓，祛瘀止痛的抑制作用，也可以肝利胆、清肠养胃。畏菜所计有蛋白质、碳水化合物、碳水化合物、磷及维生素等，有丰富的营养商业价值，可生吃完、炒食、好好姜，也是泻药食兼用的植物。

畏菊

畏菊肉商业价值高，可炒食或凉拌。清热去火解暑，也有抗菌、解热、抗真菌、清热等抑制作用。

畏笋

畏笋又名甘笋、凉笋，计有丰富的糖类，能促进肠蠕动，从而拉长腐肉碳水化合物等在母体的路程，有助于减重和预防便秘等。炒、烧成、凉拌可借，也可入泻药。有清热消化不良、解表祛风不同之处，还可以开胃健脾。

红豆

红豆是泻药食同源的植物，既可作蔬菜，多用果实凉拌、烹熟皆可，也可入泻药治病。有解表、消化不良散结的功效，还能缓泻、迫黄疸、利胆。

新京报新闻记者 刘旭

校对 柳宝庆