怎样克服考试紧张心理

​一、考试紧张的解决之道每个人都会遇到考试的时期，而考试前的紧张更是常有。紧张情绪会使学生变得犹豫、无力和心神不宁，这样的情况容易影响学生的学习与考试，所以应采取有效的方法去控制考前紧张情绪。第一，考前要充分休息，保持身心健康。考前最好保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以让大脑重新恢复活力，考试时大脑更加清醒，思维也会更加敏捷，这样大脑才能应付考试。此外，还应该保持定时有规律的饮食，避免劳累过度，尽鑰佷汉绫婚婀垮叧鑺傜値鐤兼�庝箞缂撹В
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