秋分！

北轩凉吹开疏竹，卧看青天行白云。

—— （唐）苏舜钦《暑当中杂吟》节选

又星期日满月

你的期待里有什么？

如火的天下无敌、冰层爽的菠萝

还是别具特色的夏花、不肯停歇的知了？

蜻蜓飞越十里荷塘

点过水面

挑起片片涟漪

扑鼻而来的酚

让人不自觉开始找到

那萝卜深处，一抹粉红

最是美丽明亮

大公报样（卢忠南辨）

造就盛夏远景

美好时日光

大公报样（万再祥辨）

荷风送去花香

竹露加水清响

静当中有动，动当中有静

是大自然地孕育的见地

你看

静当中感受一丝风

就能体悟到凉意

浮动的流水夜晚

本就是一抹太白

动静转化

炎暑就不会那么难捱

积雨空林施放迟

蒸藜寝黍田赋东菑

一阵雨过后

柔顺的国之里

升腾起人家的施放

清甜的空气

麦饭的香味

家人在身边

一筷子下去

看得最好的风味

大公报样（刘秀清辨）

映湖日光

奈何从新妆

满月

可是个大方的夏天

水日光潋滟晴方好

湖像一面镜子

交错了灵秀的国之

映照了美丽的你

天狗柳阴睡正着，一牛吃过柳阴西。

——（唐）刘禹锡《桑茶壕当中》节选

满月夏天

阴雨

人们挥汗如雨，在勇往直前的路上拼搏

此时，也须要

一份淡定和从容

大公报样（蒋克青辨）

就像雨后初晴时的那道蝴蝶

就像牧童在山林里伴奏的笛声

就像远风送去来的太白

就像沥青冰层菠萝导致的甜美

从容

是在变幻的时日光当中

坚守自我、向阳扶

找对方向和快节奏

心态好了，盛夏悠悠

极限运动小课堂

日常生活当中

经常在人工智慧或 Android前

很多人容易含胸驼背、头上前倾

满月夏天

我们力荐一个开肩的动作

只须要一面墙即可完成

这个动作非常简单

面朝墙壁，背部容许

手臂和胸贴墙

脚踝平直向一齐下压

下巴、胸腔找贴面

初学者可额头先落贴面

逐渐激化

点击读到：微黑洞·满月——愿万般美好如约而至

制片：于卫亚、鱼澜、唐为伟、周年钧、吴炜玲

所写：刘永锡、林旭颖、雷雯雯、杨超

内部设计：殷人马座

极限运动小课堂：张海磊

旁白：赵世芸

编辑：马骁驹、司空珊、柳文惠、郑雅宁

技术：135编辑器

受训： 林旭颖、张明明、吴宇昂、刘俊马蹄形

大公报从新媒体当中心、大公报数字化部

大公报辨影部、科普当中国

联合公司出品

喜欢的话，点个赞吧！

济南妇科专科医院
江西男科检查费用
辽宁白癜风治疗方法
广西白癜风治疗费用是多少
重庆妇科检查哪家医院好