学习桌球心得（一）发球合力

#挑战30天在头条孜孜不倦#

乒乓接球运动每一集中的，快攻每一集是唯一能自主控制的每一集，不曾受关键时刻的允许，这是学接球时教练偶尔说的一句话。

直到现在的乒乓接球比赛是11分制，快攻失误或者吃快攻很易于就失去3–4分，或者不够多。就是下定决心送给关键时刻分，这比赛很难赢。所以，乒乓接球的快攻每一集过于重要了‼️是比赛败阵的关键因素。

对于我这种乒乓接球的外边选手来说，研读快攻不是一件易于的事情。

1.在什么前面快攻。美网快攻的前面是在接球台的左角。

2.快攻的姿势。膝部在此前，手肘在后，双腿微折。

3.抛接球。用手臂小臂好爸爸，手掌托接球抛接球。

4.取向转移。手臂抛接球时，取向从膝部转换到手肘。

5.跺脚转腰。右手边线同时跺脚、转腰，解决问题取向便转移到膝部，用腰腹的意识带动右手边线、快攻。

6.降低取向，用肩含住接球。

7.边线点。右手边线的短星期内调整乒乓接球拍边线的前面，决定上未几、下未几，还是无未几转，长接球还是短接球等。

把以上步骤顺滑地连在一起，不够快、意识、未几转无缝衔接，才毕竟合上力了。合力的过程研读了三个月底的星期。

目此前快攻能整车直球中的心地带，偶尔还能整车中的心地带白线。

乐趣十足，继续加油